Entspannungsverfahren - Progressive Muskelentspannung - Autogenes Training

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Entspannung durch Autogenes Training nach J. H. Schultz - Körperlich und seelisch zur Ruhe kommen

Die Entspannungstherapie Autogenes Training ist eine Methode, um psychosomatischen Erkrankungen, (Zusammenhänge zwischen seelischen Prozessen und körperlichen Symptomen), entgegenzuwirken. Stress bedingte Schmerzen, wie z.B. Rückenschmerzen oder Kopfschmerzen, können durch Autogenes Training manchmal deutlich reduziert werden. 

Auch auf Unruhe und Angst (z.B. Prüfungsangst) kann Autogenes Training mildernd wirken. Autogenes Training als Entspannungstherapie erlernt man am effektivsten in Einzelsitzungen bei einem Therapeuten, welcher im Umgang mit Entspannungsverfahren und psychosomatischen Erkrankungen erfahren ist.

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Wichtiger Hinweis: Weder die Schulmedizin, noch die Naturheilkunde kann den Erfolg einer Behandlung oder Diät versprechen. Die hier formulierten Eigenschaften, Wirkungen und Indikationen der vorgestellten Therapieverfahren beruhen auf Erfahrungen und Erkenntnissen in der jeweiligen Therapierichtung selbst, die von der Schulmedizin nicht unbedingt geteilt werden müssen. Bei den hier vorgestellten Behandlungsmethoden handelt es sich um Verfahren der naturheilkundlichen Erfahrungsmedizin, die nicht immer zu den allgemein anerkannten Methoden im Sinne einer Anerkennung durch die Schulmedizin gehören. Bei andauernden gesundheitlichen Beschwerden ziehen Sie bitte immer einen Facharzt hinzu.